Es gibt immer wieder Zeiten im Leben, da fühlen wir uns erschöpft, gestresst, ausgelaugt – bis ausgebrannt. Wenn sich wie derzeit Stress, Hektik, Verunsicherungen und Krisen häufen, braucht es besonders viel Kraft, um in seiner Mitte und gesund zu bleiben.
Wie gut, dass auch dafür ein Kraut gewachsen ist, besser gesagt mehrere: Pflanzen, die Unterstützung bieten in schwereren Zeiten, damit wir in unserer Kraft bleiben und gesund, mit Freude und Neugier durchs Leben gehen.
Ursel Bühring zeigt in ihrer dreiteiligen Workshop-Reihe, wie Heilpflanzen und die richtige Ernährung die körperliche und seelische Gesundheit erhalten und stärken können. Damit Sie in Ruhephasen sich ausreichend entspannen und wieder auftanken können und somit auch Ihre Resilienz steigern.
Kraftpflanzen - vitalisierende Ernährung
Essen ist Medizin auf dem Teller. Für die Aufnahme der Nahrung in den Körper ist der Darm unser zentrales Organ. Ein gesunder Darm mit einem ausgewogenen Mikrobiom gilt als Basis für körperliche und seelische Gesundheit, denn er beeinflusst auch Immunsystem, Psyche und Energie.
Wie machen sich Stress und Erschöpfung bemerkbar und was tut uns dann gut? Wo kann ich auftanken und meine Resilienz stärken? Was haben Ballaststoffe und ein gesundes Darmmikrobiom damit zu tun? Im ersten Workshop ihrer dreiteiligen Reihe zeigt Ursel Bühring die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Wohlbefinden auf und gibt Anleitung, wie Ihr Darm Sie durch eine gesunde Ernährung stärken kann.
Kraftpflanzen - tonisierende Bitterstoffe
„Bitter-Pflanzen“ sind seit Hunderten von Jahren Grundlage für stärkende Lebenselixiere. Was bewirken sie im Körper und wie werden sie richtig eingesetzt?
Gerade Menschen mit Erschöpfung profitieren von der unspezifisch kräftigenden Allgemeinwirkung von Bitterstoffen. Ursel Bühring zeigt in ihrem zweiten interaktiven Workshop der dreiteiligen Reihe, wie Sie „Bittere Medizin“ zu Hause einsetzen können, damit sie weit über den Verdauungstrakt hinaus energetisierend wirkt, Ihnen neuen Schwung und Lebensmut schenkt und spürbar kräftigt bei Müdigkeit, Überforderung oder Stress.
Kraftpflanzen - stresslindernde Adaptogene
Adaptogene sind Pflanzen, die uns helfen, in unausweichlichen Stresssituationen gesund zu bleiben und uns in Phasen großer körperlicher wie emotionaler Belastung unterstützen – und zwar ohne Nebenwirkungen.
Sie beruhigen bei Stress, ohne müde zu machen, und regen an bei Erschöpfung, ohne aufzuputschen. Welche Pflanzen sind das, wie wirken sie und wie werden sie richtig eingesetzt? Im dritten Teil ihrer Workshop-Reihe zeigt Ursel Bühring, wie Sie Adaptogene nutzen dürfen, um Ihre Resilienz und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Live-Termine Webinar, jeweils 19-20.30 Uhr
15.10.2024: Kraftpflanzen – vitalisierende Ernährung
05.11.2024: Kraftpflanzen – tonisierende Bitterstoffe
18.11.2024: Kraftpflanzen – stresslindernde Adaptogene
